A Simple Key For emociones tras una ruptura Unveiled

A Simple Key For emociones tras una ruptura Unveiled

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Me duele demaciado no tengo animos de nada estoy Tremendous mal ayer me escribió a decirme que va a estar con ella que ya no me ama eso me duele más nose que saca diciéndome cuando estoy olvidándose regresa y desordena mi vida se que yo soy que le he permitido eso esque de me hace difícil dejarlo

Si bien es cierto que forma parte del proceso que te invadan miedos sobre cómo va a ser tu vida a partir de ahora (miedo a quedarte solo para siempre, a no saber resolver determinadas situaciones sin esa persona, etc…) y que aparezcan pensamientos negativos acerca de ti mismo (¿Qué hiciste mal?

Aún asi tambien digo lo siguiente “consejos doy que para mi no tengo”. Con ello quiero decir que espero que el tiempo acabe curandolo y que en el futuro pueda encontrar a una persona de la que enamorarme

El agotamiento emocional es un estado de sobrecarga ante el estrés. No estamos hablando solo de exigencias profesionales, sino también de la carga de asumir conflictos, responsabilidades o estímulos emocionales o cognitivos. El cansancio emocional o el agotamiento mental no aparece de la noche a la mañana. Es un proceso que se va desarrollando lentamente hasta que llega un punto en que colapsa, y es ahí cuando aparecen sus consecuencias. Aunque el desgaste emocional se experimenta como fatiga mental, puede ir acompañado de gran fatiga física.

pero que me tenia mucho rencor….sus actos no son congruentes con sus palabras…..y desde ese dia llevamos un mes sin contacto….ella me pidio que no le escribiese y asi lo he hecho….no se que hacer porque nos queremos pero debido a la situacion tan tensa del ultimo año ha hecho mucho daño en la relacion…..he tenido que tomar un antidepresivo recetado por el medico y demas….no se que pensar al respecto…..tengo la esperanza de que algo cambie…..gracias por cualquier consejo….un abrazo enorme….

Te cuento mi caso, haber que le parece. He tenido una relación durante 6 años (desde los fifteen a los 21) ha sido una relación miy complicada ya que han habido varias rupturas y cuando los dos conociamos a otras personas volviamos a retomar el contacto y volviamos. Tampoco ha sido una relaxión sencilla ya que el paso por un cancer y eso nos junto más aunque me trataba mal pensaba que era por su enfermedad y cuando se curó siguió igual y llevó tambien a la ruptura.

Cada vez que detectes que tu mente funciona por cuenta propia te recomiendo volver al presente, respirar hondo y centrate en lo que estás haciendo.

Desde el Maletín de Bienestar de Banplus compartimos una nueva entrega del podcast de Yorelis Acosta, psicóloga clínica y social, quien en pocos minutos nos facilita interesantes strategies para afrontar y superar el agotamiento emocional. Te invitamos a escucharlo atentamente y a aplicar las recomendaciones de la especialista.

Da igual que tu relación haya durado three meses o ten años, lo que importa es la intensidad con la que la hayas vivido y las dinámicas de dependencia que puedan haberse creado.

Ahora él ha decidido que ya esta cansado de estar conmigo, que ya no puede seguir y que debemos continuar nuestras vidas separados. Para mi esta siendo muy dificil a pesar de que ya me ha dicho que no quiere estar conmigo de todas las formas posibles e incluso me ha dicho que se dará la oportunidad de salir con alguien más porque eso quiere una mujer buena y tranquila que lo cuide. Yo sé que en la relación ambos tuvimos la culpa de las cosas malas pero él solo me culpa a mi. No sé que hacer ya llevo muchas semanas sin dormir, porque de repente despierto en la madrugada pensando en él en que estará haciendo en porque así de fileácil me cambio por alguien más. El me dice cosas como: te dije que era sentirse agotado emocionalmente la última oportunidad que te daba y que si hacías algo me podría ir con alguien más. También me dice que ya no quiere estar atado a mi. Que por el momento no quiere ningun compromiso conmigo a mi me duele mucho.

Me da mucho coraje aun me duele demasiado siento que me voy a volver loca, pienso en el mas de lo que debería siento que mi vida no tiene sentido no tengo sueños no metas de verdad la estoy pasando muy mal. Por supuesto he perdido la comunicación totalmente con el pero he tenido días en el que me muero por saber que es lo que esta haciendo y por andar de curiosa me he llevado malos ratos pues el ya esta saliendo con esta chica y ya están comenzando una relacion. Son situaciones diferentes para cada persona y a mi me toco vivir esta experiencia de una “ruptura” de esta manera. Quisiera saber que piensas acerca de esto. Gracias por leerme saludos

El problema es que no se que hacer, porque si ella no me quisiera o ya no sintiera lo mismo por mi lo entenderia, son cosas que pasan, pero no es así y todo esto es porque esta persona por la que ella sintió tanto a vuelto a parecer en su vida y aunque el la trato mal, ella siente algo que no sabe lo que es pero quiere intentarlo, y mi problema es que, ya a parte de que es duro que lo nuestro se destruya lo peor es saber que ella siempre me a querido y me quiere pero siente algo por una persona que es mala para ella y simplemente es porque fue su primer amor y nunca entendió ni espero el abandono que le causo, así que no se que hacer.

Te recomiendo apoyarte en tu familia y amigos, apuntarte a alguna actividad e ir marcandote progresivamente nuevas metas. Intenta mantenerte activa aunque ahora te cueste. Si consideras que lo necesitas no dudes en solicitar ayuda profesional.

“Va a sonar curioso, pero a veces relacionamos el poder dormir con el descanso, y yo siempre menciono que para descansar mentalmente necesitamos desconectarnos”, indica Velázquez.